Il Bengaggio Perché Avvolgere le mani?Utilità, funzionalità Lo scopo e l’importanza del bendaggio è quello di proteggere una delle armi più importanti di un combattente, le sue mani! Le mani sono costituite da molte piccole articolazioni, ossa e tendini che potrebbero facilmente fratturarsi/lesionarsi, sotto la sollecitatazione di impatti ripetuti. I Bendaggi sono nati per contenere la mano fornendo un supporto
Tag: thai boxe
L’angolo…
A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
L'angolo…
A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
SportRicetta: Insalata al coriandolo .
Sorgente/Source: crossfitpeachtreenutrition.com 1/4 tazza di olio d’oliva 2 cucchiai di succo di lime fresco 1 cucchiaio di zenzero fresco pulito e poi grattugiato. 8 tazze di insalata mista verde. 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato 1 avocado tagliato 1 pomodoro a fette Frullare primi 3 ingredienti in una ciotola piccola. A piacere con sale e […]
SportRicetta: Ricetta-Maiale alle pesche.
MAIALE ALLE PESCHE. Super facile, super gustosissima…fornisce un ottima fonte di energia per un super allenamento ad alta intensità!
Avocado
I VANTAGGI NATURALI DELL’AVOCADO:
Amminoacidi BCAA
Gli aminoacidi svolgono un ruolo centrale, sia come elementi costitutivi delle proteine che come prodotti intermedi del metabolismo. I 20 amminoacidi che si trovano all’interno delle proteine hanno una vasta gamma di versatilità chimica.
Velocità e rapidità
Rapidità e Velocità. Il termine RAPIDITÀ definisce la pura esecuzione del gesto da parte di un singolo segmento del corpo (es.: pugno o calcio o ginocchiata.) mentre la VELOCITÀ indica lo spostamento dell’intero corpo (Spostamento completo del corpo).
Addome con la Swiss Ball-Scissor Leg Curl Reverse
clicca sull’immagine per vederne il movimento. N.B. No al fai da te!!Sopratutto se principianti non eseguite mai gli esercizi senza la guida di un istruttore qualificato e specializzato, altrimenti si rischia di infortunarsi!! Scissor leg curl reverse: è tra gli esercizi utili per la “parte bassa dell’addome” anche se ormai tutti sappiamo che gli addominali […]
Equilibrio, apparato vestibolare.
L’apparato vestibolare (vestibolo, labirinto)