By GT: I praticanti di sport da combattimento, specie a contatto pieno, in genere hanno varie parti del loro corpo condizionati.: ossa e tendini di mani, piedi, gomiti, ginocchia, cranio…
Tag: kick boxing
W.O.D.04/01/2013-05/01/2013
04/01/2013 4round di: pushups rings swing kettlebell thruster 05/01/2013 +1h MTB. Stretching 10/15min.
W.O.D.-02/01/2013-03/01/2013
02/01/2013 +1H camminata Stretching 10/15min. 03/01/2013 Riscaldamento 10/15min. stacco 3×9 rest1,30′ 5round di: 10bic.bil. 10inverse puspress 8pullups powerliftingband. Stretching 10/15min.
W.O.D.-30/12/2012-31/12/2012
W.O.D. 30/12/2012: +1H camminata Pullups con elastico powerlifting 3×13 Dips rings 4×10 Stretching 10/15min. 31/12/2012: 1H di MTB Stretching 10/15min.
W.O.D-28/12/2012-29/12/2012
28/12/2012: +1h MTB strada scorrevole. 29/12/2012: riscaldamento 10/15min. 25 Tower swing kettebell combo-front squat+pushpress+back squat+pushpress x 5 round 35kg combo-front squat+pushpress+back squat+pushpress x 5 round 55kg Tower twist kettlebell 10xlato 2 round Stretching 10/15min.
Uscire dall'inattività-W.O.D. 26/12/2012-27/12/2012
La mia esperienza personale!… In passato non avrei mai pensato di entrare in lunghi periodi di inattività fisica con un susseguirsi di varie prove a riprendere gli allenamenti con esito negativo. Fino a che mi scatta quella molla motivazionale e decido di iniziare a muso duro a far qualcosa ed uscire da questo”tunnel”di pigrizia.
Uscire dall’inattività-W.O.D. 26/12/2012-27/12/2012
La mia esperienza personale!… In passato non avrei mai pensato di entrare in lunghi periodi di inattività fisica con un susseguirsi di varie prove a riprendere gli allenamenti con esito negativo. Fino a che mi scatta quella molla motivazionale e decido di iniziare a muso duro a far qualcosa ed uscire da questo”tunnel”di pigrizia.
L'angolo…
A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
L’angolo…
A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
Allenamento con la slitta-Sled training
La Slitta.