W.O.D. Giovedì 12/04 ore:11:00 Riscaldamento articolare, muscolare, metabolico.10/15′
Tag: training
W.O.D.Martedì 27/03/2012
W.O.D. Martedì 27/03/2012.ore-13.30. rest 40″ tra le serie e rest 1.30″al cambio tra gli esercizi. pullups sbarra.4×9
W.O.D.Sabato 24/03/12
Lavoro di oggi W.O.D. Sathurday-Mattina ore 11.00 Corda 4×3 rest1,10′ rest2′ Esercizi a rest.0 squat c.n. –25