Il Bengaggio Perché Avvolgere le mani?Utilità, funzionalità Lo scopo e l’importanza del bendaggio è quello di proteggere una delle armi più importanti di un combattente, le sue mani! Le mani sono costituite da molte piccole articolazioni, ossa e tendini che potrebbero facilmente fratturarsi/lesionarsi, sotto la sollecitatazione di impatti ripetuti. I Bendaggi sono nati per contenere la mano fornendo un supporto
Tag: muai thai
HOME W.O.D. 30/08/2012
HOME W.O.D. 30/08/2012 Corda: 6×2′–>rest 40″
HOME W.O.D. 24/08/2012
4°W.O.D. 22/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. 2×2′ corda rest 40″
HOME W.O.D. 22/08/2012
3°W.O.D. 22/08/2012-RISVEGLIO Corda 2×2′ rest 40″
HOME W.O.D. 21/08/2012
2°W.O.D. 21/08/2012-RISVEGLIO I°allenamento 2×2′ corda –>rest 40″
HOME W.O.D. 16/08/2012
1° W.O.D. 16/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. Mountain Bike 45′ misto strada
W.O.D.Venerdì 23/03/12
W.O.D. 23/03/12-Venerdì Mattina ore10.30. Corda 3’+ 400mt corsa blanda rest 40″. Corda 2,30″‘+ 300mt corsa blanda
Addome con la Swiss Ball-Hip Rolls
clicca sull’immagine per visualizzarne il movimento
Addome Swiss Ball-Jack Knife
Questo non è un esercizio facile da eseguire. Esso richiede forza e flessibilità.
Forza e Massimali.
Forza e Massimali.