Questo esercizio, è una variante del plank classico . (vedi articolo Plank per le carratteristiche muscolari). La posizione : Iniziare in posizione prona con gli avambracci e gli avampiedi sul pavimento. Mantenere il busto dritto e rigido e il corpo in linea retta dalla testa ai piedi, senza cedimenti. La testa è rilassata, lo sguardo […]
Tag: plank shoulder taps
Plank Gomiti Mani-Elbow to Hand
Questo esercizio, è una variante del plank classico. (vedi articolo Plank per le carratteristiche muscolari). La posizione : Iniziare in posizione prona con gli avambracci e gli avampiedi sul pavimento. Mantenere il busto dritto e rigido e il
Plank shoulders taps
Questo esercizio, è una variante del plank classico. (vedi articolo Plank per le carratteristiche muscolari).
Plank reverse Fly e Side Fly
Questo esercizio, è una variante del plank classico . (vedi articolo Plank oer le carratteristiche muscolari). Reverse Fly: La posizione : Iniziare in posizione prona con gli avambracci e gli avampiedi sul pavimento. Mantenere il busto dritto e rigido e il
Plank Jack
Questo esercizio, è una variante del plank classico. (vedi articolo Plank per le carratteristiche muscolari). La posizione : Iniziare in posizione prona con gli avambracci e gli avampiedi sul pavimento. Mantenere il busto dritto e rigido e il corpo in linea retta dalla
Plank front raise.
Questo esercizio, è una variante del plank classico . (vedi articolo Plank per le carratteristiche muscolari).