Il “Core Stability”, rappresenta il concetto di stabilità di quella zona centrale del cingolo coxo-lombo-pelvico. I sistemi muscolari coinvolti hanno l’utilità di stabilizzazione al fine di raggiungere un equilibrio funzionale, in modo da preservare la colonna e la zona pelvica da lesioni dovute a carichi disfunzionali.
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SportRicetta: Ricetta-Maiale alle pesche.
MAIALE ALLE PESCHE. Super facile, super gustosissima…fornisce un ottima fonte di energia per un super allenamento ad alta intensità!
Avocado
I VANTAGGI NATURALI DELL’AVOCADO:
W.O.D.Venerdì 23/03/12
W.O.D. 23/03/12-Venerdì Mattina ore10.30. Corda 3’+ 400mt corsa blanda rest 40″. Corda 2,30″‘+ 300mt corsa blanda
Amminoacidi BCAA
Gli aminoacidi svolgono un ruolo centrale, sia come elementi costitutivi delle proteine che come prodotti intermedi del metabolismo. I 20 amminoacidi che si trovano all’interno delle proteine hanno una vasta gamma di versatilità chimica.
Monte Ocre Snow Event
Per gli amanti degli sport di montagna e sci d’Alpinismo, un evento da non perdere il 1 Aprile presso il Monte Ocre (AQ). L’ immancabile appuntamento con la tappa di Snow & Ski Alpinismo; la gara e’ aperta sia agli sciatori che agli snowboarders. Il percorso sara’ segnalato dalla partenza all’arrivo con distinzione tra salita […]
Equilibrio, apparato vestibolare.
L’apparato vestibolare (vestibolo, labirinto)
Test di Cooper
Nella sua forma originale, il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile, ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni dell’atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint.
Test del lattato ematico-protocollo Billat
Il protocollo Billat è un test indiretto per la misurazione della soglia anaerobica (SAN). Analogamente al test Conconi si prefigge di ottenere un’intensità di esercizio il più vicino possibile a quella della SAN utilizzando un protocollo relativamente semplice, che comunque si conclude nell’arco di un giorno (e non di una settimana com’è per i test […]
Test Bosco: Drop Jump.
DROP JUMP DENOMINAZIONE : DJ 30 BOSCO DJ 50 BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominanti: FORZA REATTIVA ARTI INFERIORI – STIFFNESS MUSCOLARE Impianto consigliato : PALESTRA