A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
Tag: kickboxing l’aquila
L’angolo…
A cura di Gianluca Troiani: Cercherò per quanto mi sia possibile di descrivere un settore di cui si parla molto poco… Per i non addetti ai lavori e neofiti, l’angolo ha sempre avuto un ruolo di anonima visibilità, cioè di un ruolo che c’è perchè da sempre c’è stato e non si conosce con esattezza […]
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HOME W.O.D. 30/08/2012 Corda: 6×2′–>rest 40″
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HOME W.O.D.26/08/2012-RISVEGLIO Corda 6×1′ rest 40″
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4°W.O.D. 22/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. 2×2′ corda rest 40″
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3°W.O.D. 22/08/2012-RISVEGLIO Corda 2×2′ rest 40″
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2°W.O.D. 21/08/2012-RISVEGLIO I°allenamento 2×2′ corda –>rest 40″
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1° W.O.D. 16/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. Mountain Bike 45′ misto strada
SportRicetta: Insalata al coriandolo .
Sorgente/Source: crossfitpeachtreenutrition.com 1/4 tazza di olio d’oliva 2 cucchiai di succo di lime fresco 1 cucchiaio di zenzero fresco pulito e poi grattugiato. 8 tazze di insalata mista verde. 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato 1 avocado tagliato 1 pomodoro a fette Frullare primi 3 ingredienti in una ciotola piccola. A piacere con sale e […]
Pliometria
Velocità e forza sono parti integranti dell’allenamento e si trovano in vari gradi, in quasi tutti i movimenti atletici. In poche parole la combinazione di velocità e forza è la potenza. Per molti anni, allenatori e atleti hanno cercato di migliorare la potenza al fine di migliorare le prestazioni dell’atleta. Per molti anni, senza dubbio […]