Sorgente/Source: crossfitpeachtreenutrition.com 1/4 tazza di olio d’oliva 2 cucchiai di succo di lime fresco 1 cucchiaio di zenzero fresco pulito e poi grattugiato. 8 tazze di insalata mista verde. 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato 1 avocado tagliato 1 pomodoro a fette Frullare primi 3 ingredienti in una ciotola piccola. A piacere con sale e […]
Tag: kick boxing
SportRicetta: Ricetta-Maiale alle pesche.
MAIALE ALLE PESCHE. Super facile, super gustosissima…fornisce un ottima fonte di energia per un super allenamento ad alta intensità!
Avocado
I VANTAGGI NATURALI DELL’AVOCADO:
W.O.D.Martedì 27/03/2012
W.O.D. Martedì 27/03/2012.ore-13.30. rest 40″ tra le serie e rest 1.30″al cambio tra gli esercizi. pullups sbarra.4×9
W.O.D.Sabato 24/03/12
Lavoro di oggi W.O.D. Sathurday-Mattina ore 11.00 Corda 4×3 rest1,10′ rest2′ Esercizi a rest.0 squat c.n. –25
Amminoacidi BCAA
Gli aminoacidi svolgono un ruolo centrale, sia come elementi costitutivi delle proteine che come prodotti intermedi del metabolismo. I 20 amminoacidi che si trovano all’interno delle proteine hanno una vasta gamma di versatilità chimica.
Velocità e rapidità
Rapidità e Velocità. Il termine RAPIDITÀ definisce la pura esecuzione del gesto da parte di un singolo segmento del corpo (es.: pugno o calcio o ginocchiata.) mentre la VELOCITÀ indica lo spostamento dell’intero corpo (Spostamento completo del corpo).
Monte Ocre Snow Event
Per gli amanti degli sport di montagna e sci d’Alpinismo, un evento da non perdere il 1 Aprile presso il Monte Ocre (AQ). L’ immancabile appuntamento con la tappa di Snow & Ski Alpinismo; la gara e’ aperta sia agli sciatori che agli snowboarders. Il percorso sara’ segnalato dalla partenza all’arrivo con distinzione tra salita […]
Addome con la Swiss Ball-Scissor Leg Curl Reverse
clicca sull’immagine per vederne il movimento. N.B. No al fai da te!!Sopratutto se principianti non eseguite mai gli esercizi senza la guida di un istruttore qualificato e specializzato, altrimenti si rischia di infortunarsi!! Scissor leg curl reverse: è tra gli esercizi utili per la “parte bassa dell’addome” anche se ormai tutti sappiamo che gli addominali […]
Addome Swiss Ball-Rollout
N.B. No al fai da te!!Sopratutto se principianti non eseguite mai gli esercizi senza la guida di un istruttore qualificato e specializzato, altrimenti si rischia di infortunarsi!!