Il Thruster o “Propulsore” è uno dei migliori esercizi che potete fare per:
Tag: core stability
Le parallelette.
Le parallelette.
HOME W.O.D. 31/08/2012
HOME W.O.D. 31/08/2012 corda 6×2′-rest 40″
HOME W.O.D. 30/08/2012
HOME W.O.D. 30/08/2012 Corda: 6×2′–>rest 40″
HOME W.O.D.26/08/2012
HOME W.O.D.26/08/2012-RISVEGLIO Corda 6×1′ rest 40″
HOME W.O.D. 24/08/2012
4°W.O.D. 22/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. 2×2′ corda rest 40″
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1° W.O.D. 16/08/2012-RISVEGLIO MUSCOLARE. Mountain Bike 45′ misto strada
Addome sbarra/panca-pendolo.
N.B. No al fai da te!!Sopratutto se principianti non eseguite mai gli esercizi senza la guida di un istruttore qualificato e specializzato, altrimenti si rischia di infortunarsi!!
Allenamento con la slitta-Sled training
La Slitta.
SportRicetta: Insalata al coriandolo .
Sorgente/Source: crossfitpeachtreenutrition.com 1/4 tazza di olio d’oliva 2 cucchiai di succo di lime fresco 1 cucchiaio di zenzero fresco pulito e poi grattugiato. 8 tazze di insalata mista verde. 1/2 tazza di coriandolo fresco tritato 1 avocado tagliato 1 pomodoro a fette Frullare primi 3 ingredienti in una ciotola piccola. A piacere con sale e […]