HOME W.O.D.26/08/2012-RISVEGLIO
Corda 6×1′ rest 40″
Stretching e slanci q.b.
Trx push up -appoggio fitball 2×12
Addome: toe to bar 3×10
Swing Kettlebell 16 Kg 2×18
Stretching e slanci q.b.
Recupero attivo .( rinforzo tibie al sacco duro)
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Trx push up -appoggio fitball 2×12
Addome: toe to bar 3×10
Swing Kettlebell 16 Kg 2×18
Stretching e slanci q.b.
Recupero attivo .( rinforzo tibie al sacco duro)