Nella sua forma originale, il test prevede che si corra per dodici minuti cercando di coprire la massima distanza possibile, ovviamente in piano. Questo test intende misurare le condizioni dell’atleta che svolge il test, e per un risultato attendibile il soggetto dovrebbe correre con un passo costante, piuttosto che fare una serie di sprint.
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Test Bosco: Squat Jump Test
SQUAT JUMP DENOMINAZIONE : SJ BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominante: FORZA ESPLOSIVA ARTI INFERIORI Impianto consigliato : PALESTRA
Test Bosco: Salti continui.
SALTI RIPETUTI PER 15”- 45” DENOMINAZIONE : 15” ALTEZZA 15” POTENZA STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO
Test Bosco: Counter Movement Jump
SALTO CON CONTROMOVIMENTO DENOMINAZIONE : CMJ BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominante: FORZA REATTIVA ARTI INFERIORI Impianto consigliato : PALESTRA
Test multilateralità
Per Dominanza Laterale si intende l’uso privilegiato di un emicorpo rispetto all’altro.
Test Conconi.
Il test di Conconiè utile per la valutazione della potenza aerobica di un atleta, ovvero della sua soglia anaerobica.
Test calcolo VO2Max.
Nella valutazione funzionale il VO2max (o massimo consumo di ossigeno) è il parametro che ci permette di verificare alcune potenzioalità di un atleta.Il tutto cerificabile con un test di valutazione.