Per misurare il grado di mobilità articolare della parte inferiore:

Bisogna porsi su un gradino o piano rialzato(step etc…) oppure come in foto setuti davanti un blocco (che può, essere anche centimetrato).
Da questa posizione di partenza, a piedi leggermente divaricati e con l’arto inferiore completamente disteso, si deve compiere una flessione anteriore del busto verso le gambe.

sarà necessario  misurare la distanza che intercorre fra la punta delle dita della mano e quella dei piedi.

Misureremo i cm di distanza fra queste due estremità . Se le estremità giungono a toccarsi occorre assegnare il valore “0”. Se si superano i piedi, occorre misurare di quanti centimetri.
Se non si raggiungono le dita dei piedi, misurare quanti centimetri intercorrono fra le dita della mano e il piano di appoggio. In questo caso assegneremo un valore negativo.

Per soggetti di sesso maschile di età compresa fra 25 e 34 anni:
• da + 8 a + 15, prestazione ottima e al di sopra della media
• da + 7 a 0, prestazione buona ed entro la media
• da -1 a – 9, prestazione scarsa e al di sotto della media
• oltre – 9, prestazione decisamente scarsa e al di sotto della media

Per soggetti di sesso femminile di età compresa fra 25 e 34 anni:
• da + 11 a + 15, prestazione ottima e al di sopra della media
• da + 10 a + 1, prestazione buona ed entro la media
• da 0 a – 8, prestazione scarsa e al di sotto della media
• oltre – 8, prestazione decisamente scarsa e al di sotto della media