25/01/2013
Riscaldamento 10/15min.
rest 1′
Pullups(con sovraccarico) 4,4,4,3,3,2,2.
Tric.Dips Parallele.(con sovracc.) 6,6,6,6,6,6.
25/01/2013
Riscaldamento 10/15min.
rest 1′
Pullups(con sovraccarico) 4,4,4,3,3,2,2.
Tric.Dips Parallele.(con sovracc.) 6,6,6,6,6,6.