Home W.O.D. 19/01/2013 gennaio 19, 2013 Gianluca Troiani 19/01/2013 Riscaldamento 10/15min. Stretching 10′ 5′ Sacco Lungo: misto. 5′ Sacco lungo: tibie e ginocchia 60 PullUps 60 Dips rings Stretching 10/15′