10/02/2013
Riscaldamento 10min.
Plank side Fly reverse. 3×9 a lato
Pushpress x10-9-9-7
Alzate L. 6×11
PullUps 3×11
Stretching 10min.
10/02/2013
Riscaldamento 10min.
Plank side Fly reverse. 3×9 a lato
Pushpress x10-9-9-7
Alzate L. 6×11
PullUps 3×11
Stretching 10min.