1°step:

triceps parallele 13

lunge squat single kettlebell 16

triceps parallele 13

lunge squat single kettlebell 16

trx triceps orizzontale 11

lunge squat single kettlebell 16

back squat 16

triceps parallele 13

2°step:

combo; trx triceps orizzintale.13+squat c.n.13 – 3round

combo; squat c.n.13+pullups 5 – 3 round

Combo: pullups+glute ham trx – 2 round

combo; handstand push ups 11+squat c.n.13 – 3 round

stretching 10/15min-.