bulbag explosive press 3×20 20Kg Swing Kettlebell 20
Tag: gianluca troiani
Home WOD 01/11/2013
Trx push ups 3×13 Trx row 3×13
Home WOD 24/10/2013
1° combo: Trx reverse flying 13 Clean+press 80% 5
Home WOD 23/10/2013
1h Rebound
Home WOD 22/10/2013
Combo 1: Bench press 5 triceps parallele.9
MMA Storm5
Sabato 12/10/2013 Sono andato personalmente a vedere l’evento e devo dire che si sta consolidando tra gli eventi di MMA più entusiasmanti che attualmente si organizzano in Italia, pubblico numeroso, educato e composto, location ottima, organizzazione, atleti e Team preparatissimi e all’altezza dell’evento.
Slitta per allenamento fai da te.Making Sled for training
Per costruire una slitta possiamo utilizzare tanti materiali e metodi diversi. Io in questo modo volevo mostrare come ho fatto utilizzando semplicemente il materiale che avevo già a disposizione senza comprarne dell’altro e quindi spendere troppi soldi. Avevo a casa del materiale di risulta: ferri vecchi, tra cui una vecchia scala in ferro e delle piattine. Appena […]
Home WOD 20/09/2013
40 knees on elbow 30 Trx fly 40 front squat bulbag 40kg
Home WOD 16/09/2013
No time no rest 100 crunch fitball 30 french press bullbag 20 Trx triceps french press 20 triceps parallels
Home WOD 15/09/2013
1° workout: pushup parallelette on fitball 8