Il protocollo Billat è un test indiretto per la misurazione della soglia anaerobica (SAN). Analogamente al test Conconi si prefigge di ottenere un’intensità di esercizio il più vicino possibile a quella della SAN utilizzando un protocollo relativamente semplice, che comunque si conclude nell’arco di un giorno (e non di una settimana com’è per i test […]
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Test Bosco: Drop Jump.
DROP JUMP DENOMINAZIONE : DJ 30 BOSCO DJ 50 BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominanti: FORZA REATTIVA ARTI INFERIORI – STIFFNESS MUSCOLARE Impianto consigliato : PALESTRA
Test Bosco: Squat Jump Test
SQUAT JUMP DENOMINAZIONE : SJ BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominante: FORZA ESPLOSIVA ARTI INFERIORI Impianto consigliato : PALESTRA
Test Bosco: Salti continui.
SALTI RIPETUTI PER 15”- 45” DENOMINAZIONE : 15” ALTEZZA 15” POTENZA STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO
Test Bosco: Counter Movement Jump
SALTO CON CONTROMOVIMENTO DENOMINAZIONE : CMJ BOSCO STANDARDIZZAZIONE C.BOSCO Capacità motoria dominante: FORZA REATTIVA ARTI INFERIORI Impianto consigliato : PALESTRA
Test multilateralità
Per Dominanza Laterale si intende l’uso privilegiato di un emicorpo rispetto all’altro.
Test Conconi.
Il test di Conconiè utile per la valutazione della potenza aerobica di un atleta, ovvero della sua soglia anaerobica.
Test calcolo VO2Max.
Nella valutazione funzionale il VO2max (o massimo consumo di ossigeno) è il parametro che ci permette di verificare alcune potenzioalità di un atleta.Il tutto cerificabile con un test di valutazione.
Test Ruffier Dikson.
Il test serve a determinare capacità di recupero cardiaco a seguito dopo uno sforzo. Semplice da eseguire: