Home WOD 29/01/2014 gennaio 29, 2014gennaio 30, 2014 Gianluca Troiani riscaldamento 10′ cuffie rotatori 5×15(elastico) reverse fly trx 4×20 shin bone bag 100 kicks 4round rest 30″ triceps trx 13 knees on elbow 9 triceps parallels 9 pushups trx 20 trx squat 20