Home WOD 27/01/2014 gennaio 27, 2014gennaio 30, 2014 Gianluca Troiani riscaldamento 10′ cuffie rotatori 5×15(elastico) reverse fly trx 4×20 shin bone bag 100 kicks biceps trx 3×12 bic bil. 5×9 pull ps bar 4×11 abdominals: knee on elbow 3×13